Šest znakova da ste pod stresom

Ako je organizam pod uticajem stresa duži period dolazi do pada imuniteta, pa čak i kraća razdoblja stresa imaju loš uticaj na organizam.

0
71
foto: pixabay

Današnji užurbani tempo života i svakodnevni stres loše utiču na naš organizam. Stresne situacije na ljude deluju vrlo negativno i doprinose razvoju telesnih i psiholoških poremećaja.

Ako je organizam pod uticajem stresa duži period dolazi do pada imuniteta, pa čak i kraća razdoblja stresa imaju loš uticaj na organizam.

Poblemi s trbuhom – ljudi inače imaju naviku pod stresom nesvesno progutati vrlo veliku količinu vazduha. Kao krajnji rezultat tome je proizvodnja gasova u stomaku, što dovodi do velike nelagodnosti i nadutosti. Ako se ne rešite stresa na vreme, stres može napraviti vrlo velike probleme u vašem probavnom sistemu.

Nesanica – stres vrlo često ometa spavanje i uzrokuje nesanicu jer on podstiče lučenje podsticajnih hormona, kortizola a naročito adrenalina. Teško je, ali pokušajte pre spavanja ne misliti na probleme.

Problemi sa kožom – napetost i stres podstiče telo da proizvodi više masti i tako začepljuje pore. Kao rezultat toga pojaviće se akne i bubuljice. Osim problema s masnom može se pojaviti problem i suve kože koji za posledicu može imati svrab, ispucanu kožu, pa čak se može pojaviti i psorijaza.

Problemi za čeljustima – osobe koje su pod stresom jako često imaju problema sa vilicom. To se događa jer je nesvesno stišću u snu. Velika većina ljudi stiska čeljusti i preko dana samo toga nisu svesni. Ako su vam čeljusti napete ili su vam mišići lica zategnuti, to može predstavljati jako veliki problem.

Višak kilograma – ovo je jedna od najopasnijih nuspojava stresa koja se može dogoditi. Ako ste pod stresom, tada ćete često biti gladni, a samim time ćete povećati telesnu masu koje se posle jako teško rešiti. Pokušajte stres držati pod kontrolom kako ne bi došlo do ovoga, jer sa kilogramima dolaze i razni problemi.

Gubitak kilograma – osim što stres može uzrokovati na povećanje kilograma on isto tako kod pojedinih ljudi deluje da naglo izgube apetit što za posledicu ima gubitak kilograma. Nagli gubitak kilograma je dodatni šok za organizam. Kad primetite da ste izgubili apetit na nekoliko dana pokušajte kroz vitamine i razne dodatke ishrani nadoknaditi gubitak hranjivih materija. Kako bi znali koji su najidealniji dodaci za vaše stanje posavetujte se sa lekarom.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here